12ton.pl to platforma dla osób, które chcą zbudować kondycję, schudnąć oraz wkręcić się w kolarstwo. To serwis, w którym fitness łączy się z dobrym samopoczuciem, a podejście do celów jest realistyczne. Jeśli szukasz sprawdzonych kierunków działania albo chcesz uporządkować swoje nawyki, tutaj znajdziesz inspiracje dopasowane do codzienności, a nie do ideałów z plakatu. Kategorie dla każdego to Fitness a wiek i Lifestyle fit – codzienne życie aktywnej osoby. Sednem 12ton.pl jest równowaga: między ambicją a odpoczynkiem, między budowaniem mocy a cardio, między odżywianiem a psychiką. Serwis pomaga patrzeć na zmianę sylwetki i sprawności jak na długofalową strategię, gdzie liczą się  [ Read More ]

TKKF Sieraków to przystań inspiracji dla osób, które traktują ruch nie jako jednorazowy zryw, lecz jako drogę. Serwis łączy podejście szkoleniowe z codziennością: pokazuje, jak budować sprawność krok po kroku, jak dbać o bezpieczeństwo oraz jak rozwijać nawyki w duchu fair play. To miejsce dla tych, którzy chcą trenować lepiej, niezależnie od tego, czy są na etapie pierwszych kroków. Polecamy Planowanie treningu i Planowanie treningu. W centrum serwisu stoi idea, że trening nie jest tylko zbiorem ćwiczeń, ale systemem, który powinien pasować do wieku oraz realiów dnia codziennego. TKKF Sieraków pomaga układać harmonogram w sposób, który uwzględnia odpoczynek, a także  [ Read More ]

johnmasters-polska.pl to platforma dla osób, które interesują się światem beauty i chcą podejmować bardziej przemyślane decyzje zakupowe oraz pielęgnacyjne. To miejsce stworzone z myślą o tych, którzy lubią wiedzieć, co nakładają na ciało, jak działają składniki i jak budować rutynę bez chaosu oraz bez przypadkowych wyborów. Strona skupia się na pielęgnacji rozumianej jako system, w którym liczy się regularność, ale też rozsądek. Polecamy Beiersdorf (Niemcy) i Procter & Gamble (P&G) (USA). Motywem przewodnim bloga jest pielęgnacja oparta na doświadczeniu, a nie tylko na trendach. johnmasters-polska.pl pomaga porządkować pojęcia, tłumaczy różnice między nawilżaniem, między demakijażem, a także między redukcją podrażnień. Dzięki  [ Read More ]

makmetalik.pl to centrum praktycznych wskazówek poświęcony tematyce recyklingu oraz obrotu odpadami nadającymi się do odzysku. To miejsce dla osób i firm, które chcą lepiej rozumieć, jak działa rynek metali, jak przygotować odpady do sprzedaży, jak przebiega proces sortowania oraz dlaczego właściwe postępowanie z odpadami ma znaczenie zarówno dla natury, jak i dla opłacalności. Strona skupia się na praktyce: pokazuje, jak zamienić pozornie bezużyteczne rzeczy w realną korzyść, jednocześnie wspierając cyrkularność. Ciekawe kategorie to Środowisko i klimat i Biznes a recykling. Główną ideą makmetalik.pl jest to, że recykling to nie abstrakcyjne hasło, ale codzienna praktyka. Zamiast ogólników, serwis tłumaczy, czym jest  [ Read More ]

Elfiki777 to pełen pomysłów serwis dla osób, które chcą szkicować i ćwiczyć handwriting w sposób przyjemny. To miejsce powstało z myślą o tych, którzy kochają linię, cenią kartkę i chcą budować własny charakter w rysunku oraz piśmie. Strona prowadzi czytelnika od pierwszych prób, przez małe kroki, aż po bardziej zaawansowane tematy związane z układem i pięknem znaków. Ciekawe kategorie to Podstawy Rysunku i Szkicownik i Codzienna Praktyka. W centrum Elfiki777 stoi tworzenie. To nie jest tylko galeria – to studio w formie bloga, w którym każdy może odnaleźć motywację do powrotu do ołówka, pióra czy markera. Treści pomagają przełamać lęk  [ Read More ]

Limith to kulturalny serwis dla fanów dźwięków, który powstał z myślą o czytelnikach szukających oddechu po całym dniu, ale też o tych, którzy chcą rozumieć trendy. To miejsce, w którym brzmienia spotykają się z opowieściami, a świeże wydania łączą się z legendami. Całość ma charakter przystępny, dzięki czemu muzyka staje się tu bliższa i daje się czytać tak samo łatwo, jak słucha. Ciekawe kategorie na stronie to Nowości i Premiery i Ciekawostki Muzyczne. Na Limith muzyka jest traktowana jak przygoda, w której liczy się otwartość. Czytelnik może trafić na krótką zajawkę i w każdym wariancie dostać smak. Jednego dnia pojawiają  [ Read More ]

Kongres Anglistów to centrum dla nauczycieli języka angielskiego, którzy chcą odkrywać innowacyjnych podejść nauczania i praktycznych narzędzi do pracy z studentami. Strona powstała z myślą o osobach, które nie chcą stać w miejscu i traktują dydaktykę jako żywy proces. To wspólna przestrzeń teorii i praktyki, gdzie kluczowa jest realny postęp oraz dobrostan zarówno nauczycieli, jak i uczących się. Polecamy Czytanie i rozumienie tekstu i Mówienie po angielsku. Idea strony opiera się na przekonaniu, że angielski najlepiej rozwija się wtedy, gdy kursant używa języka w sensowne zadania, a nauczyciel staje się facylitatorem procesu. Dlatego w centrum uwagi znajdują się podejścia komunikacyjne,  [ Read More ]

Landworld to centrum wiedzy stworzony z myślą o właścicielach marek Jaguara oraz Land Rover. To przestrzeń dla tych, którzy chcą dokładniej ogarniać serwis samochodu klasy wyższej. Strona prowadzi czytelnika od fundamentów po bardziej szczegółowe zagadnienia, łącząc praktykę z kontekstem rynku i technologii. Polecamy Silniki i Osiągi i Motoryzacja W świecie samochodów z logo Jaguara i SUV-ów Land Rover liczą się szczegóły. Nawet drobne sygnały potrafią wskazywać na niedomaganie, a odpuszczenie obsługi może przełożyć się na większe koszty. Landworld podchodzi do tematu tak, by właściciel mógł działać świadomie – niezależnie od tego, czy interesuje go codzienna jazda, off-road, czy technologia i  [ Read More ]

MediluxClinic to platforma w sieci stworzone z myślą o dobrostanie kobiet na każdym etapie życia. To portal internetowy, który łączy rzetelną edukację z wspierającym tonem dla codziennych dylematów. W centrum tej przestrzeni stoi prewencja, uważne wybory oraz lepsze rozumienie własnego ciała. Wpisy powstają tak, aby porządkować informacje tematy, które często bywają niejednoznaczne, a jednocześnie dotykają komfortu. Kategorie Menopauza i perimenopauza i Psychologia i emocje a zdrowie ginekologiczne. Na łamach MediluxClinic pojawiają się artykuły poświęcone fizjologii cyklu, jego indywidualnym cechom oraz temu, jak notować sygnały, które mogą świadczyć o przeciążeniu. Omawiane są często zgłaszane problemy takie jak dyskomfort w trakcie miesiączki,  [ Read More ]

Portal Hellerówka to blog internetowy poświęcony stylizowanym zielonym przestrzeniom oraz wszystkiemu, co pomaga stworzyć harmonijny przydomową oazę. To miejsce, w którym pomysł spotyka się z praktyką: od pierwszej szkicowej wizji po selekcję gatunków, rozwiązań i akcentów. Jeśli interesuje Cię śródziemnomorska lekkość, leśna swoboda albo ogród skalny, znajdziesz tu podpowiedzi, jak przełożyć styl na realną przestrzeń. Kategorie to Ogrody miejskie i balkony i DIY – Zrób to sam w ogrodzie. W centrum naszej uwagi są ogrody tematyczne: takie, które mają charakter. Pokazujemy, jak budować atmosferę poprzez kolor, światło i cykliczność natury. Podpowiadamy, jak łączyć drzewa, rośliny okrywowe oraz gatunki odporne, by  [ Read More ]

To zakątek stworzyliśmy jako serwis edukacji muzycznej, w którym doświadczenie spotyka się z pasją. Jeśli szukasz przystępnego wprowadzenia w świat dźwięków albo chcesz odświeżyć fundamenty, znajdziesz tu teksty prowadzące od A do Z. To nie jest sucha encyklopedia, tylko żywy przewodnik dla osób, które chcą pewniej ją wykonywać. Nowości na stronie Rozgrzewki i Ćwiczenia Wokalne i Psychologia i Emocje w Śpiewie. W centrum serwisu są fundamenty muzycznej wiedzy: puls, tempo, melodia oraz czytanie nut. Wyjaśniamy bez zbędnego nadęcia, czym są figury rytmiczne, jak czuć metrum, po co istnieją oznaczenia i jak sprawniej czytać zapis. Dzięki temu nawet ktoś, kto dotąd  [ Read More ]

Przedszkole309 to portal poświęcony opiece żłobkowej, edukacji przedszkolnej oraz temu, co najważniejsze w pierwszych latach rozwoju: wczesnej edukacji szkolnej. To przestrzeń, w którym opiekunowie, wychowawcy i osoby wspierające dzieci znajdą konkretne podpowiedzi dotyczące rutyny dnia z maluchem oraz dojrzewania dziecka od wieku niemowlęco-toddlerowego aż po pierwsze lata szkoły. Zobacz także Przedszkole309 i Problemy wychowawcze. Ideą serwisu jest upraszczanie tematów, które dla wielu rodzin stają się wyzwaniem: przystosowanie do nowej placówki, uczucia dziecka, zasady, współpraca z kadrą, a także codzienne dylematy związane z żywieniem, snem, higieną, nawykami i bezpieczeństwem. Przedszkole309 łączy perspektywę rodzica i pedagoga, dzięki czemu łatwiej zrozumieć, skąd biorą  [ Read More ]

Estetica – Endermologia to serwis tworzony z myślą o osobach, które chcą mądrze dbać o wygląd i jednocześnie rozumieć, jak działają produkty do pielęgnacji, na czym polega medycyna estetyczna oraz które procedury gabinetowe mają uzasadnienie. To miejsce łączy praktykę pielęgnacyjną z wiedzą o substancjach aktywnych i mechanizmach zachodzących w skórze, tkankach i organizmie. Dzięki temu czytelnik może dobierać rozwiązania pewniej oraz unikać modowe hasła. Ciekawe kategorie to Trendy urodowe i Domowa pielęgnacja. W centrum zainteresowania znajduje się pielęgnacja o skórę twarzy i ciała, a także tematy związane z poprawą napięcia skóry. Szczególne miejsce zajmuje endermologia, rozumiana jako terapia wspierająca poprawę  [ Read More ]

To niezależny portal poświęcony edukacji w ujęciu polskim, kontynentalnym oraz światowym. Powstał z myślą o osobach, które chcą rozumieć szkołę i uczenie się nie tylko „tu i teraz”, ale również w większej perspektywie: jak zmieniają się programy, metody, potrzeby dzieci i młodzieży, oczekiwania najbliższych, wyzwania edukatorów oraz priorytety państwa. To miejsce stworzone po to, by łączyć realne doświadczenia z refleksją, a inspiracje z różnych krajów przekładać na konkret. Polecamy Szkoła średnia i Szkoła podstawowa. W centrum uwagi znajduje się nastolatek i jego droga edukacyjna. Opisujemy, jak budować chęć do nauki, jak wspierać odpowiedzialność, a także jak łagodnie przechodzić przez trudności  [ Read More ]

Ta witryna to rozbudowany portal o budowie poświęcony temu, co w praktyce robi największą różnicę w konstrukcjach: materiałowi drewnianemu do zastosowań nośnych. Jeżeli interesuje Cię realizacja inwestycji, remont, platforma zewnętrzna, konstrukcja dachu, kondygnacja stropowa albo detale stolarskie, znajdziesz tu wiedzę podane w przystępny sposób, bez zbędnej teorii. Polecamy kategorie Normy, Przepisy i Prawo i Historia Budownictwa Drewnianego. Rdzeniem serwisu jest surowiec drzewny widziane z kilku perspektyw naraz: technicznej, stolarskiej oraz eksploatacyjnej. Z jednej strony omawiamy właściwości takie jak nośność, zawartość wody, stabilność wymiarowa, twardość i odporność na starzenie. Z drugiej – pokazujemy, jak te liczby i pojęcia przekładają się na  [ Read More ]

Wikana BioEnergia to przestrzeń stworzona dla osób, które chcą poznać temat bioenergii w sposób praktyczny, ale jednocześnie rzetelny. Strona porządkuje wiedzę o tym, jak materia organiczna może stać się nośnikiem energii, jak wygląda logistyka surowca, oraz na co zwracać uwagę, gdy w grę wchodzą koszty i sprawność. Kategorie to Magazynowanie energii i Energia odnawialna na świecie. Na stronie przewija się myśl, że transformacja energetyczna nie dzieje się wyłącznie w wielkich hasłach, tylko w konkretnych krokach: jaki surowiec ma sens, jakie system pasuje do potrzeb, jak ocenić specyfikację paliwa, i jak złożyć to wszystko w spójny model działania. To miejsce, które  [ Read More ]

ParisGliwice.pl to miejsce stworzone dla osób, które marzą o Francji i jednocześnie uczą się francuskiego. To fuzja dwóch światów: wędrowania po kraju nad Sekwaną oraz oswajania języka, który daje swobodę w rozmowach z Francuzami. Jeśli szukasz inspiracji na urlop, ale też chcesz ogarnąć francuską codzienność i rozmawiać pewniej, tutaj znajdziesz treści zbudowane właśnie na tym dwuosiowym podejściu. Kategorie to Nauka francuskiego – poziom średni i zaawansowany i Francja solo lub z partnerem. W centrum tej strony jest Francja opisana praktycznie, ale też obrazowo. Znajdziesz tu relacje z miejsc znanych oraz mniej oczywistych. stolica pojawia się jako symbol, lecz równie ważne  [ Read More ]

o2fit.pl to Fitness Klub, które łączy doświadczenie z inspiracją do zmiany sylwetki i stylu życia. To miejsce stworzone dla osób, które chcą ćwiczyć mądrzej, a jednocześnie nie lubią chaosu. Na stronie znajdziesz treści, które pomagają poprawić kondycję, zrzucić kilogramy, a także wspierać dobre samopoczucie — bez presji, za to z planem. Ciekawe kategorie to Fitness dla początkujących i Fitness. Idea o2fit.pl opiera się na prostym założeniu: każdy może wrócić do ruchu, jeśli dostanie praktyczne kroki. Dlatego serwis porządkuje tematy od podstaw: od pierwszych treningów, przez budowanie nawyku, aż po bardziej zaawansowane metody. To przestrzeń, w której pokazane jest „jak” —  [ Read More ]

Szkoła Podstawowa w Popowie to przestrzeń, w którym kształcenie splata się z budowaniem postaw. Witryna szkolapopow.pl pokazuje codzienność społeczności szkolnej oraz akcentuje misję pracy wychowawców i dzieci. To historia o poznawaniu świata od pierwszych klas aż po następne wyzwania edukacyjne, w duchu życzliwości oraz ambicji. Dobre kategorie to Edukacja a zdrowie psychiczne i Wyzwania nauczycieli. W centrum inicjatyw znajduje się dziecko oraz jego możliwości. Wczesna edukacja jest tu rozumiana jako fundament do kolejnych sukcesów, dlatego istotne staje się mądre prowadzenie w pisaniu oraz w kompetencjach społecznych. Początek szkolnej drogi to czas, gdy chęć odkrywania jest największa, a dobrze zaprojektowane lekcje  [ Read More ]

PRZEDSZKOLE NA 5 – wortal o rozwoju dzieci To kompendium, w którym rodzice oraz osoby wspierające dziecko przez przedszkole znajdą rzetelne inspiracje. Strona skupia się na codzienności związanych z adaptacją, nastrojami, życiem w grupie oraz nabywaniem kompetencji w wieku przedszkolnym. Polecamy Żywienie i dietetyka i Technologia w edukacji. Strona nie jest zbiorem definicji. To raczej praktyczny przewodnik po tym, jak wspierać dziecko, kiedy pojawia się złość, gdy w domu następuje rozładowanie napięcia po dniu pełnym nowości, albo kiedy trzeba wytłumaczyć trudną sytuację: zmianę grupy. Misją serwisu jest porządkować myśli dorosłym i jednocześnie wspierać w dziecku to, co najważniejsze: poczucie bezpieczeństwa,  [ Read More ]

PensjonatPolonia.pl to kompas dla osób, które kochają morze i chcą odkrywać Polskę od strony nadmorskich miejscówek. To miejsce, w którym wypoczynek łączy się z konkretnymi poradami – od wyboru kierunku, przez planowanie, aż po bezpieczne pływanie. Jeśli marzysz o egzotycznej przygodzie w tropikach, znajdziesz tu treści, które pomogą Ci zamienić pomysł w realny plan. Nowe kategorie na stronie to Tropiki marzeń i Surferski radar. Główną ideą serwisu jest pokazanie, że wielka woda ma wiele twarzy: bywa dzikie, ale potrafi też być przyjazne. Czasem zachwyca złotym brzegiem, innym razem przyciąga wydmami. Bywa przyjemne jak kąpiel, a bywa orzeźwiające. Dlatego w tekstach  [ Read More ]

Anabell z Kalisza to blog turystyczno-podróżniczy skupiony na regionie wielkopolskim – miejscu, które potrafi wciągnąć historią. To przestrzeń dla ciekawych świata, gdzie praktyka łączy się z inspiracją. Jeśli szukasz planu na krótką podróż, chcesz zajrzeć tam, gdzie nie zaglądają wszyscy, znajdziesz tu materiały dla różnych typów podróżników. Ciekawe miasta to Kościan i Kościan. To nie jest wyłącznie zbiór miejscówek. To relacja z odkrywania – prowadzona krok po kroku. Wielkopolska potrafi być dzika, kameralna i romantyczna jednocześnie. Właśnie dlatego na stronie pojawiają się różne tematy: od wędrówek wśród zieleni po weekendowe objazdówki. W centrum zainteresowania jest Południowa Wielkopolska, ale blog obejmuje  [ Read More ]

Strona „Matematyka dla każdego” to miejsce do ćwiczeń, w której zależności przestają być straszakiem, a stają się narzędziem. To zbiór materiałów dla osób, które chcą zrozumieć matematykę od podstaw, oraz dla tych, którzy potrzebują utrwalenia konkretnych tematów. Niezależnie od tego, czy jesteś uczniem, wspierającym w nauce, nauczycielem, czy po prostu dorosłym uczącym się, znajdziesz tu sensowne wskazówki, które prowadzą krok po kroku. Zobacz także Geometria i Dla nauczycieli. Ideą serwisu jest pokazanie, że matematyka to nie tylko zestaw suchych definicji, ale logiczna układanka. Dlatego materiały są pisane tak, by łączyć zrozumienie z precyzją zapisu. Zamiast uczyć „na pamięć”, strona zachęca  [ Read More ]

Przewodnik po GDPR to serwis, które systematyzuje zasady zarządzania danymi osobowymi po wejściu w życie RODO. Strona jest przygotowana z myślą o praktykach w organizacjach oraz u praktyków za bezpieczeństwo informacji. Jej cel to przyspieszenie interpretacji przepisów w taki sposób, aby wdrożenia były odporne na niedopatrzenia, a jednocześnie czytelne dla pracowników. Polecamy Privacy by Design & by Default i Sztuczna inteligencja i etyka. W centrum tematyki znajdują się aktualne reguły przetwarzania danych: zgodność z prawem, konkretne uzasadnienie, zasada „tyle, ile trzeba”, poprawność, ograniczenie przechowywania, integralność i poufność, a także rozliczalność. Dzięki temu serwis pomaga nie tylko rozumieć, ale też umieć  [ Read More ]

Pracownia napraw Toshiba w Katowicach to miejsce, w którym najpierw sprawdzamy przyczynę problemu, a dopiero potem proponujemy najlepszą ścieżkę naprawy. Jeśli interesuje Cię naprawa laptopów Toshiba w Katowicach, ten opis pokaże, jak pracujemy i czego możesz się realnie wymagać. Ciekawe kategorie to Społeczność i Wydarzenia IT i DIY: Druk 3D & Modding. Nasza działalność koncentruje się na urządzeniach Toshiba, w tym szczególnie na rodzinie Satellite. Modele multimedialne i klasyczne potrafią służyć przez długi czas, o ile ich podzespoły są sprawne. Kiedy pojawia się usterka, liczy się precyzja, bo z pozoru podobne objawy mogą wynikać z zupełnie różnych przyczyn: płyty głównej,  [ Read More ]

LAKOM to współczesna przestrzeń poświęcona sprzętowi komputerowemu oraz naprawom urządzeń, które towarzyszą nam na co dzień. To miejsce stworzone z myślą o osobach, które chcą kupować mądrzej, a także o tych, którzy potrzebują sprawdzonej porady wtedy, gdy komputer zwalnia. Inne kategorie to Zielony sprzęt: energooszczędność i recykling i DIY & modding. W świecie, w którym marketingowe obietnice potrafią zmylić, LAKOM stawia na jasność i rzetelność. Zamiast pustych sloganów dostajesz konkret: porównania, benchmarki, instrukcje oraz wskazówki, które pomagają dopasować sprzęt do portfela i do prawdziwych zastosowań. LAKOM opisuje komputery stacjonarne i notebooki, ale też cały ekosystem: jednostki centralne, układy graficzne, pamięci  [ Read More ]

PSP Kamionka to blog edukacyjny, który gromadzi doświadczenia o tym, jak zdobywać kompetencje w modelu szkoły zdalnej. To miejsce stworzone z myślą o uczniach, opiekunach oraz edukatorach, którzy chcą zrozumieć codzienność nauki przez internet. Jeśli interesuje Cię praktyka zamiast pustych haseł, znajdziesz tu instrukcje, które pokazują proste schematy dobrych nawyków i sprawdzonych rozwiązań. Dobre kategorie to Edukacja przyszłości i Technologie w klasie. Idea serwisu jest prosta: pomagać w przejściu od zamieszania do porządku w edukacji zdalnej. Szkoła on-line potrafi być komfortowe, ale bywa też wymagające – szczególnie wtedy, gdy brakuje planu. Dlatego w tekstach pojawiają się techniki na organizację dnia,  [ Read More ]

Jest wiele istotnych rzeczy wy życiu: profesja, rodzina, przyjaciele Współżycie to perfekcyjny, wręcz ulubiony temat wśród wielu spotykających się znajomych. Całe szczęście, że ludzie nie boją się już o tym prowadzić rozmów, bowiem dzięki takim właśnie rozmowom, w szeregu przypadków można dowiedzieć się czegoś interesującego. To co najbardziej ciekawi ludzi, zarówno kobiety jak oraz mężczyzn dotyczy sposobów, na pobudzenie zmysłów partnera oraz doprowadzenie go do stanu rozkoszy. Dla kobiet, które zazwyczaj się nad tym zastanawiają mamy dobrą wiadomość – to w żadnym razie nie jest takie trudne. Cały sekret tkwi w bieliźnie, którą mężczyźni najzwyczajniej w świecie ubóstwiają. Zastanówmy się  [ Read More ]

Niejednokrotnie jest tak, że ktoś ma psujące zmiany skórne Jest to względnie innowacyjna dziedzina, jaka świeci triumfy dopiero od kilkunastu lat, niemniej jednak trzeba naznaczyć, że i na tym polu odniosła ona kolosalny rozkwit. Medycyna estetyczna i wyraz usuwanie cellulitu rzeszów czerpie w następstwie tego wiedzę z aspektu medycyny, jest to cząstka niezbędna dla figury absorbującej się tego rodzaju dziedziną oraz z estetyki, jak usuwanie blizn rzeszów, czyli absorbuje się pięknem, tym, jak się dana osoba przedstawia. Ale też w głównej mierze z dermatologii, ponieważ zajmuje się w kluczowej mierze przeszkodami skórnymi. Ma korygować jakość życia oraz powiększać samoocenę, tak,  [ Read More ]

To smutne mimo notorycznych prób dotarcia do ludzi i Pokaźna cześć ludności ma nadwagę. Naukowcy przekazują, że z tym problemem boryka się jedna druga Polaków. Nic wobec tego ekstrawaganckiego, że coraz znacznie więcej ludzi próbuje się odchudzać. Niestety tylko niewielu z nich zdaje sobie sprawę z tego, jak to robić. Jedni próbują działalności fizycznej, inni zaopatrują się w ogłaszane suplementy wspomagające odchudzanie typu jak schudnąć z brzucha lub też produkty light. Jednakże sukces odebrania szczupłej postury tkwi w zdrowej diecie odchudzającej połączonej z aktywnością fizyczną – rekomendujemy witrynę internetową jak szybko schudnąć. By zdrowo się odchudzać, należy wprowadzić parę nawyków  [ Read More ]